임상심리사 2급 · 심리상담 과목
임상심리사 2급 심리상담의 주요 이론 개념 정리
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AI가 새로 쓴 글 가운데, 작성과 분리된 AI 검증(다시 읽고 사실·수치 확인)을 통과한 단원만 싣습니다. 틀린 곳을 발견하면 알려 주세요.
개요
이 단원은 상담에서 쓰이는 여러 이론을 다루며, 심리상담 과목에서 가장 비중이 큽니다. 정신분석, 아들러 개인심리학, 행동주의, 인지행동(REBT), 인간중심, 게슈탈트, 실존주의, 현실치료, 교류분석이 차례로 나옵니다. 이론마다 대표 학자, 핵심 개념, 대표 기법을 한 줄로 묶어 외우는 것이 가장 효율적입니다.
아들러는 사람이 누구나 열등감을 느끼고 이를 극복하려고 우월성을 추구한다고 보았습니다. 다른 사람과 함께 어울리려는 사회적 관심을 정신건강의 기준으로 삼았고, 생활양식과 출생 순위, 초기 기억을 중요하게 다룹니다. 엘리스의 합리정서행동치료(REBT)는 사건(A) 자체가 아니라 그 사건에 대한 신념(B)이 결과(C)를 만든다고 보고, 비합리적 신념을 논박(D)해 효과(E)를 얻게 합니다.
로저스의 인간중심 상담은 진실성, 무조건적 긍정적 존중, 공감적 이해만 있으면 내담자가 스스로 성장한다고 봅니다. 펄스의 게슈탈트 상담은 '지금 여기'의 알아차림을 강조하고, 빈 의자 기법으로 미해결 과제를 다룹니다. 글래서의 현실치료는 사람이 자기 욕구를 채우려고 행동을 선택한다는 선택이론에 바탕을 두고, 실존주의 상담은 죽음, 자유, 고립, 무의미 같은 삶의 근본 문제를 다룹니다.
핵심 개념
아들러 개인심리학
열등감과 그 보상, 우월성 추구, 사회적 관심, 생활양식, 가상적 목적론, 출생 순위를 핵심 개념으로 합니다. 사람을 목표를 향해 나아가는 존재로 봅니다.
외우는 요령아들러 = 열등감과 사회적 관심으로 바로 연결합니다.
REBT의 ABCDE
A는 일어난 사건, B는 그 사건에 대한 신념, C는 감정과 행동의 결과, D는 비합리적 신념에 대한 논박, E는 논박으로 얻은 효과입니다.
외우는 요령결과(C)를 만드는 것은 사건(A)이 아니라 신념(B)입니다.
게슈탈트 상담
펄스가 만든 상담으로, 지금 여기에서 느끼는 것을 알아차리게 하고 끝내지 못한 감정인 미해결 과제를 마무리하게 돕습니다. 빈 의자 기법이 대표적입니다.
외우는 요령접촉 경계 혼란에는 내사, 투사, 반전, 융합, 편향이 있습니다.
현실치료
글래서가 만든 상담으로, 사람은 생존, 사랑과 소속, 힘, 자유, 즐거움의 다섯 가지 욕구를 채우려고 행동을 선택한다고 봅니다. 우볼딩의 WDEP(바람, 행동, 평가, 계획) 절차를 씁니다.
외우는 요령현실치료 = 선택이론 = 다섯 가지 욕구 = WDEP입니다.
실존주의 상담
죽음, 자유와 책임, 고립, 무의미 같은 삶의 근본 문제를 직면하게 돕는 상담입니다. 프랭클의 의미치료는 역설적 의도 기법을 씁니다.
외우는 요령얄롬의 네 가지 궁극적 관심사는 '죽음, 자유, 고립, 무의미'입니다.
교류분석
번이 만든 이론으로, 사람의 마음에 부모(P), 어른(A), 어린이(C)의 세 자아 상태가 있다고 봅니다. 사람 사이의 대화 방식과 인생 각본을 분석합니다.
외우는 요령교류분석 = 번 = P·A·C 세 자아 상태입니다.
자주 나오는 포인트
- 정신분석 상담의 목표는 무의식을 의식화해 통찰을 얻는 것입니다.
- 인간중심 상담은 기법보다 상담자의 태도와 관계를 중요하게 봅니다.
- 역설적 의도는 두려워하는 행동을 일부러 하게 해 불안을 줄이는 기법입니다.
- 아들러 상담에서 '마치 ~인 것처럼 행동하기'와 '수프에 침 뱉기'가 대표 기법입니다.
- 행동주의 상담은 관찰할 수 있는 행동과 구체적인 목표를 중시합니다.
헷갈리는 것 비교: 주요 상담 이론 한눈에 보기
| 이론 | 학자 | 핵심어 |
|---|---|---|
| 개인심리학 | 아들러 | 열등감, 사회적 관심, 생활양식 |
| 합리정서행동치료 | 엘리스 | 비합리적 신념, ABCDE |
| 인간중심 상담 | 로저스 | 진실성, 존중, 공감 |
| 게슈탈트 상담 | 펄스 | 지금 여기, 미해결 과제, 빈 의자 |
| 현실치료 | 글래서 | 선택이론, 다섯 욕구, WDEP |
| 의미치료 | 프랭클 | 삶의 의미, 역설적 의도 |
| 교류분석 | 번 | 부모·어른·어린이 자아 |
대표 문제 3개
검수를 마친 예상문제 가운데 이 단원의 대표 문제입니다.
문제 1. 열등감을 극복하려는 노력과 사회적 관심, 생활양식을 강조한 상담 이론은?
- ① 융의 분석심리학
- ② 글래서의 현실치료
- ③ 아들러의 개인심리학
- ④ 펄스의 게슈탈트 상담
▼ 정답과 해설 보기▲ 정답과 해설 접기
정답: ③ 아들러의 개인심리학
핵심: 열등감·사회적 관심·생활양식은 아들러 개인심리학의 핵심이다.
아들러는 누구나 열등감을 느끼며, 이를 극복하고 더 나아지려는 노력(우월 추구)이 사람을 움직이는 힘이라고 보았습니다. 또 사람은 어릴 때 자기만의 생활양식을 만들고, 다른 사람과 어울려 공동체에 기여하려는 사회적 관심이 정신건강의 기준이라고 했습니다. 출생 순위와 가족 구도도 중요하게 다룹니다.
틀린 선지
- 융의 분석심리학: 집단무의식과 원형, 개성화를 강조한 이론입니다.
- 글래서의 현실치료: 선택 이론에 바탕을 두고 현재 행동과 책임을 강조한 이론입니다.
- 펄스의 게슈탈트 상담: 지금-여기의 알아차림과 접촉을 강조한 이론입니다.
문제 2. '빈 의자 기법'을 사용하며 '지금-여기'에서 자신의 감정과 욕구를 알아차리는 것을 강조하는 상담은?
- ① 해결중심 단기상담
- ② 게슈탈트 상담
- ③ 정신분석 상담
- ④ 현실치료
▼ 정답과 해설 보기▲ 정답과 해설 접기
정답: ② 게슈탈트 상담
핵심: 빈 의자 기법과 지금-여기의 알아차림은 게슈탈트 상담의 특징이다.
게슈탈트 상담은 펄스가 발전시킨 상담으로, 과거를 분석하기보다 지금 이 순간 무엇을 느끼고 원하는지 알아차리는 것을 중요하게 여깁니다. 빈 의자 기법은 빈 의자에 갈등이 있는 사람이 앉아 있다고 상상하고 직접 말을 걸게 하여, 마무리되지 않은 감정(미해결 과제)을 표현하고 정리하게 돕습니다.
틀린 선지
- 정신분석 상담: 과거와 무의식을 탐색하며 자유연상과 해석을 주로 씁니다.
- 현실치료: 현재 행동이 원하는 것을 얻는 데 도움이 되는지 평가하고 계획을 세웁니다.
- 해결중심 단기상담: 문제보다 해결책과 예외 상황에 초점을 두며 기적 질문 등을 씁니다.
문제 3. 엘리스의 합리적 정서행동치료(REBT)에서 말하는 비합리적 신념의 대표적인 특징은?
- ① '반드시 ~해야 한다'는 절대적이고 당위적인 요구
- ② '~하면 좋겠다'는 유연한 바람
- ③ 자신과 남을 있는 그대로 받아들이는 태도
- ④ 사실과 증거에 근거한 현실적인 판단
▼ 정답과 해설 보기▲ 정답과 해설 접기
정답: ① '반드시 ~해야 한다'는 절대적이고 당위적인 요구
핵심: 비합리적 신념의 핵심은 '반드시 ~해야 한다'는 당위적 사고이다.
엘리스는 '나는 반드시 모든 사람에게 인정받아야 한다', '세상은 반드시 공평해야 한다'처럼 융통성 없는 '반드시(must)' 생각이 심한 불안과 우울을 만든다고 보았습니다. 이런 당위적 생각은 '끔찍하다(파국화)', '견딜 수 없다', '나는 쓸모없다'는 생각으로 이어지기 쉽습니다. 상담에서는 이를 논박하여 '그러면 좋겠지만 꼭 그래야 하는 것은 아니다'라는 유연한 생각으로 바꾸도록 돕습니다.
틀린 선지
- '~하면 좋겠다'는 유연한 바람: 바람을 유연하게 표현하는 것은 합리적 신념의 특징입니다.
- 사실과 증거에 근거한 현실적인 판단: 합리적 신념의 특징입니다.
- 자신과 남을 있는 그대로 받아들이는 태도: REBT 가 지향하는 무조건적 수용으로, 합리적 신념에 가깝습니다.