요양보호사 노화에 따른 변화와 질환·건강증진 개념 정리
중요도 ★★★★★ · 30% (추정)
개요
이 단원에서는 나이가 들면서 몸의 각 부분에 생기는 변화와 노인에게 흔한 질환, 그리고 건강을 지키는 생활 습관을 배웁니다. 내용이 많은 단원이므로 몸의 계통별로 나누어 정리합니다.
노인 질환은 여러 병이 함께 있고, 증상이 뚜렷하지 않거나 전형적이지 않으며, 오래 가는 만성 질환이 많고, 약의 부작용이 생기기 쉽다는 특징이 있습니다. 그래서 평소와 다른 작은 변화도 잘 관찰해 보고하는 것이 중요합니다.
소화기계에서는 침과 위액이 줄고 장 운동이 느려져 변비가 생기기 쉽습니다. 심혈관계에서는 혈관이 딱딱해져 고혈압이 흔하고, 누웠다가 갑자기 일어나면 어지러운 기립성 저혈압이 생기기 쉽습니다. 근골격계에서는 뼈가 약해지는 골다공증으로 넘어지면 쉽게 골절됩니다. 비뇨기계에서는 방광 용량이 줄어 소변을 자주 보고 밤에도 화장실에 가게 됩니다.
감각기계에서는 수정체가 흐려지는 백내장, 안압이 올라 시신경이 손상되는 녹내장, 높은 소리부터 잘 안 들리는 노인성 난청이 흔합니다. 신경계 질환인 파킨슨병은 떨림, 근육 경직, 느린 움직임, 자세 불안정이 대표 증상입니다. 뇌졸중은 뇌혈관이 막히거나 터지는 병으로 한쪽 마비, 말이 어눌해짐 같은 증상이 갑자기 나타나므로 바로 119에 알립니다.
핵심 개념
노인 질환의 특성
여러 질환이 함께 있고, 증상이 전형적이지 않으며, 만성 질환이 많고, 약물 부작용이 쉽게 생깁니다.
외우는 요령여러 개·애매함·오래감·약 조심
기립성 저혈압
누웠다가 갑자기 일어설 때 혈압이 떨어져 어지럽고 쓰러질 수 있는 상태입니다. 침대에 잠시 앉았다가 천천히 일어나게 합니다.
외우는 요령천천히 앉았다 일어나기
골다공증
뼈의 양이 줄어 약해지는 병으로 넘어지면 쉽게 부러집니다. 손목, 척추, 고관절 골절이 흔합니다. 낙상 예방과 적당한 운동, 칼슘·비타민 D 섭취가 중요합니다.
외우는 요령약한 뼈 → 낙상 예방
백내장과 녹내장
백내장은 수정체가 흐려져 뿌옇게 보이는 병입니다. 녹내장은 안압이 올라 시신경이 손상되어 시야가 좁아지는 병입니다.
외우는 요령흐림 = 백내장, 압력 = 녹내장
파킨슨병
뇌에서 도파민이 부족해 생기는 병으로 쉬고 있을 때 떨림, 근육 경직, 느린 움직임, 자세 불안정이 나타납니다. 종종걸음으로 걷다 넘어지기 쉽습니다.
외우는 요령떨림·경직·느림·불안정
뇌졸중
뇌혈관이 막히는 뇌경색과 터지는 뇌출혈이 있습니다. 갑자기 한쪽 얼굴·팔다리가 마비되거나 말이 어눌해지면 바로 119에 알립니다.
외우는 요령갑자기 한쪽 마비 → 119
노인 운동의 원칙
준비운동과 정리운동을 하고, 무리하지 않게 조금씩 늘립니다. 가슴 통증이나 어지러움이 있으면 바로 멈춥니다.
외우는 요령천천히 시작, 아프면 멈춤
자주 나오는 포인트
- 노인은 침 분비와 장 운동이 줄어 변비가 생기기 쉽습니다.
- 노인성 난청은 높은 소리부터 잘 안 들립니다.
- 노인은 방광 용량이 줄어 소변을 자주 보고 밤에도 화장실에 갑니다.
- 노인 질환은 증상이 뚜렷하지 않을 수 있어 작은 변화도 보고합니다.
- 파킨슨병의 떨림은 가만히 있을 때 두드러집니다.
헷갈리는 것 비교: 헷갈리는 눈 질환
| 구분 | 원인 | 보이는 모습 |
|---|---|---|
| 백내장 | 수정체가 흐려짐 | 안개 낀 듯 뿌옇게 보임 |
| 녹내장 | 안압이 올라 시신경 손상 | 시야가 점점 좁아짐 |
대표 문제 3개
검수를 마친 예상문제 가운데 이 단원의 대표 문제입니다.
문제 1. 노인 질환의 특성으로 옳은 것은?
- ① 한 가지 병만 생기는 경우가 대부분이다
- ② 대부분 짧은 기간에 완전히 낫는다
- ③ 여러 질환이 함께 있는 경우가 많다
- ④ 약의 부작용이 젊은 사람보다 적다
- ⑤ 증상이 늘 뚜렷하고 전형적으로 나타난다
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정답: ③ 여러 질환이 함께 있는 경우가 많다
핵심: 노인 질환 = 여러 개·비전형·만성·약 부작용
노인 질환은 여러 질환이 함께 있고, 증상이 뚜렷하지 않거나 전형적이지 않으며, 만성으로 오래 가고, 약물 부작용이 생기기 쉽습니다. 그래서 작은 변화도 관찰해 보고합니다.
틀린 선지
- 한 가지 병만 생기는 경우가 대부분이다: 여러 병이 함께 있는 경우가 많습니다.
- 대부분 짧은 기간에 완전히 낫는다: 만성 질환이 많아 오래 갑니다.
- 약의 부작용이 젊은 사람보다 적다: 노인은 약의 부작용이 더 쉽게 생깁니다.
- 증상이 늘 뚜렷하고 전형적으로 나타난다: 노인은 증상이 뚜렷하지 않거나 전형적이지 않은 경우가 많습니다.
문제 2. 누워 있던 대상자가 갑자기 일어나다 어지럽다며 주저앉았다. 이를 예방하는 방법으로 옳은 것은?
- ① 빨리 일어나도록 팔을 세게 잡아당긴다
- ② 하루 종일 누워 있게 한다
- ③ 어지러우면 바로 걷게 한다
- ④ 일어나기 전에 뜨거운 물로 목욕하게 한다
- ⑤ 침대에 잠시 걸터앉았다가 천천히 일어나게 한다
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정답: ⑤ 침대에 잠시 걸터앉았다가 천천히 일어나게 한다
핵심: 기립성 저혈압 예방 = 앉았다가 천천히 일어나기
누웠다가 갑자기 일어나면 혈압이 떨어져 어지러운 기립성 저혈압이 생기기 쉽습니다. 누운 자세 → 앉은 자세 → 선 자세로 단계마다 잠시 쉬며 천천히 일어나게 합니다.
틀린 선지
- 빨리 일어나도록 팔을 세게 잡아당긴다: 갑자기 일으키면 어지러움이 더 심해집니다.
- 하루 종일 누워 있게 한다: 오래 누워 있으면 근력과 혈압 조절 능력이 더 떨어집니다.
- 어지러우면 바로 걷게 한다: 어지러울 때 걸으면 넘어질 수 있습니다.
- 일어나기 전에 뜨거운 물로 목욕하게 한다: 뜨거운 목욕은 혈압을 더 떨어뜨릴 수 있습니다.
문제 3. 대상자가 갑자기 한쪽 팔다리에 힘이 빠지고 말이 어눌해졌다. 의심되는 질환과 대처로 옳은 것은?
- ① 다음 날 병원에 모시고 간다
- ② 뇌졸중이 의심되므로 바로 119에 알린다
- ③ 체한 것이니 손을 따 준다
- ④ 물을 많이 마시게 한다
- ⑤ 피곤해서 그러니 낮잠을 자게 한다
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정답: ② 뇌졸중이 의심되므로 바로 119에 알린다
핵심: 갑자기 한쪽 마비·말 어눌 → 뇌졸중 → 119
갑자기 한쪽 얼굴·팔다리에 힘이 빠지거나 말이 어눌해지면 뇌혈관이 막히거나 터진 뇌졸중을 의심하고 바로 119에 알립니다. 치료가 빠를수록 후유증이 줄어듭니다.
틀린 선지
- 다음 날 병원에 모시고 간다: 치료 시간이 늦어져 위험합니다.
- 체한 것이니 손을 따 준다: 의학적 근거가 없고 처치가 늦어집니다.
- 물을 많이 마시게 한다: 삼킴이 어려울 수 있어 사레가 들 위험이 있습니다.
- 피곤해서 그러니 낮잠을 자게 한다: 뇌졸중은 시간이 중요하므로 쉬게 하며 기다리면 안 됩니다.
AI 작성 · 검수 완료 · AI가 새로 쓴 글 가운데, 작성과 분리된 AI 검증(다시 읽고 사실·수치 확인)을 통과한 단원만 싣습니다. 틀린 곳을 발견하면 알려 주세요.